横浜市
横浜市都筑区で 健康チェック【2022年9月】
心も身体も健康に。健康チェックでは、血管年齢、足指力、握力など、体組成計を使用して基礎代謝量や筋肉量を数値化し、平均値を目安に照らし合わせることができます。定期的に参加されることで、食事や運動など生活習慣の見直しのきっかけにしてください。ご自宅でできる健康体操もお伝えします。食・運動など参考になる「健康チェックノート」を参加者にプレゼントしています。
日時：9月5日（月）①10:00～、②10:40～、③11:20～ 各回30分のミニ講座
場所：福祉クラブKoKo都筑（都筑区牛久保東1-1-24 グレイス・エム102）
内容：自分でできる健康づくり
体力に不安を感じていませんか。健康講座に参加してフレイル予防につなげましょう。若い方にも始めてほしい健康チェックです。
健康チェック（血管年齢、体組成計測定、足指力）、フレイル予防の話、福祉クラブ生協の紹介（おすすめ食材のプレゼント付き）
感染予防のため各回定員2名（予約制）で実施します。
申込の際は、参加希望時間（①10:00～10:30、②10:40～11:10、③11:20～11:50）をお伝えください。
次回は、10月23日（日）に開催します。（福祉クラブ生協ふくしまつりと同時開催）
連絡先：初山センター／044-977-0705
